Esta dieta en algunos organismos te puede ayudar a bajar 10kg en una semana.
AL DESPERTAR
1 Taza de fruta de agua...(melon, papaya, sandia o piña).4 Almendras o 2 Nueces esteras.
DESAYUNO
1 Taza de Cereal de fibra.200 ml de leche descremada.
COLACIÓN
1 Pieza de fruta mediana...(manzana, pera, platano o mango).4 Almendras o 2 Nueces esteras.
COLACIÓN
1 Taza de fruta de agua...(melon, papaya, sandia o piña).2 Almendras o 1 NueZ estera.
COMIDA
60 gr de atun en agua.2 Tazas de verduras.1/2 aguacate mediano.Agua natural o limon sin azucar.
COLACIÓN
1 Pieza de fruta mediana.1 Almendra o 1 nuez Entera.
COLACIÓN
1 Taza de fruta de agua...(melon, papaya, sandia o piña).4 Almendras o 2 Nueces esteras.
CENA
1/4 de Taza de queso Cottage grasa al 4%.1 Taza de cereal de fibra.2 Rebanadas de pan tostado.
ANTES DE DORMIR: COLACIÓN
1 Taza de fruta de agua...(melon, papaya, sandia o piña).2 Almendras o 1 Nuez estera.
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